كتاب علم اللقيماتكتب اللياقة البدنية والصحة العامة

كتاب علم اللقيمات

محمد عبد القادر صالح الهاشمي تأليف : محمد عبد القادر صالح الهاشمي نبذة عن الكتاب : هذا الكتاب يحتوي على مبادئ "علم اللقيمات". وإن هدف هذا العلم هو إحياء إحدى سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم. إن علم اللقيمات يعيد ضبط كل من عقل الإنسان ومعدته تدريجيًا على الفطرة السليمة لتتقبل اللقيمات صغيرة الحجم. إن الأبحاث الخاصة بعلاج البدانة تصل دائمًا إلى استنتاج واحد لا يتغير، وهو: "إذا أردت أن تتخلص نهائيًا من البدانة فعليك أن تأكل أقل كم من الطعام". وهنا مكمن الصعوبة التي لم يستطع العلماء إيجاد حل لها حتى الآن. وهذا هو ما يتميز به علم اللقيمات. لقد حقق علم اللقيمات نجاحًا باهرًا مع الآلاف من البدناء، فقد احتفظ من داوم منهم على اللقيمات بوزنه المثالي. وهذه النتيجة لم يحققها أي نظام غذائي عالمي آخر. إن علم اللقيمات سوف يتوسع بمشيئة الله ليشمل علم اللقيمات الموجهة التي يعالج بها الإنسان أمراضه المختلفة وليس البدانة فقط، وهذا هو محور الكتاب القادم من علم اللقيمات قال النبي صلي الله عليه وسلم : " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة ف ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسِه.. " ***************** 5 نصائح لإنقاص الوزن بدون رجيم 1- يخرج عدد الوجبات من العدد التقليدى إلى عدد أكثر، بحيث تكون من 4 إلى 6 وجبات يوميا بفارق ساعتين بين كل واحدة. 2- مثلث بيتزا أو قطعة صغيرة من الجاتوه ممكن أن تكون إحدى الوجبات 3- كل وجبة من الموجودة على مدار اليوم يجب أن تحتوى على فاكهة، خضراوات، نشويات، القليل من الدهون، بروتين. 4- النشويات، الدهون، السكريات تكون فى الوجبات الصباحية حتى يستطيع الجسم حرقها وتحويلها إلى طاقة. 5- تناول الكثير من المياه على مدار اليوم لطرد السموم والأملاح. ***********************
محمد عبد القادر صالح الهاشمي - الأستاذ الدكتور/ محمد عبدالقادر صالح الهاشمي من مواليد القاهرة في 25 رمضان 1364 هجرياً الموافق 2 سبتمبر 1945 ميلاديا وقد حصل الدكتور/ محمد الهاشمي على الشهادات التالية بكالوريوس الطب والجراحه من جامعة القاهرة 1967 ماجستير الجراحة العامة من جامعة القاهرة 1969 ماجستير الأنف والأذن والحنجرة من جامعة القاهرة 1970 دكتوراة الأنف والأذن والحنجرة من جامعة القاهرة 1975 وقد عمل الدكتور/ محمد الهاشمي كأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة حتى عام 2005 وقد أبتكر في نفس العام علم اللقيمات المعني بعلاج مرضى السمنه المفرطة وكذا الحفاظ على أوزان الأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي. وقد أعد الدكتور/ محمد الهاشمي مئات الدراسات عن علم اللقيمات و عن علاج السمنة المفرطه و تم نشرهم عالميا على معظم المواقع الشهيره على الانترنت مثل موقع❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ علم اللقيمات ❝ ❱
من الدايت و اللياقة البدنية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.

وصف الكتاب : محمد عبد القادر صالح الهاشمي

تأليف : محمد عبد القادر صالح الهاشمي


نبذة عن الكتاب :

هذا الكتاب يحتوي على مبادئ "علم اللقيمات". وإن هدف هذا العلم هو إحياء إحدى سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم.

إن علم اللقيمات يعيد ضبط كل من عقل الإنسان ومعدته تدريجيًا على الفطرة السليمة لتتقبل اللقيمات صغيرة الحجم.

إن الأبحاث الخاصة بعلاج البدانة تصل دائمًا إلى استنتاج واحد لا يتغير، وهو: "إذا أردت أن تتخلص نهائيًا من البدانة فعليك أن تأكل أقل كم من الطعام". وهنا مكمن الصعوبة التي لم يستطع العلماء إيجاد حل لها حتى الآن. وهذا هو ما يتميز به علم اللقيمات.

لقد حقق علم اللقيمات نجاحًا باهرًا مع الآلاف من البدناء، فقد احتفظ من داوم منهم على اللقيمات بوزنه المثالي. وهذه النتيجة لم يحققها أي نظام غذائي عالمي آخر.

إن علم اللقيمات سوف يتوسع بمشيئة الله ليشمل علم اللقيمات الموجهة التي يعالج بها الإنسان أمراضه المختلفة وليس البدانة فقط، وهذا هو محور الكتاب القادم من علم اللقيمات


قال النبي صلي الله عليه وسلم : " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة ف ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسِه.. "
*****************

5 نصائح لإنقاص الوزن بدون رجيم

1- يخرج عدد الوجبات من العدد التقليدى إلى عدد أكثر، بحيث تكون من 4 إلى 6 وجبات يوميا بفارق ساعتين بين كل واحدة.
2- مثلث بيتزا أو قطعة صغيرة من الجاتوه ممكن أن تكون إحدى الوجبات
3- كل وجبة من الموجودة على مدار اليوم يجب أن تحتوى على فاكهة، خضراوات، نشويات، القليل من الدهون، بروتين.
4- النشويات، الدهون، السكريات تكون فى الوجبات الصباحية حتى يستطيع الجسم حرقها وتحويلها إلى طاقة.
5- تناول الكثير من المياه على مدار اليوم لطرد السموم والأملاح.


***********************


سنة النشر : 2009م / 1430هـ .
عدد مرات التحميل : 47979 مرّة / مرات.
تم اضافته في : الخميس , 2 نوفمبر 2017م.
حجم الكتاب عند التحميل : 11.1 ميجا بايت .

ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:

يحتوي هذا القسم علي العديد من الكتب المميزة والهامة في انقاص الوزن والتخسيس بالانظمة المختلفة

ويختص هذا القسم بالكتب التي تتحدث عن الرجيم والدايت بالغة العربية فقط 

محمد عبد القادر صالح الهاشمي

تأليف : محمد عبد القادر صالح الهاشمي


نبذة عن الكتاب :

هذا الكتاب يحتوي على مبادئ "علم اللقيمات". وإن هدف هذا العلم هو إحياء إحدى سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم.

إن علم اللقيمات يعيد ضبط كل من عقل الإنسان ومعدته تدريجيًا على الفطرة السليمة لتتقبل اللقيمات صغيرة الحجم.

إن الأبحاث الخاصة بعلاج البدانة تصل دائمًا إلى استنتاج واحد لا يتغير، وهو: "إذا أردت أن تتخلص نهائيًا من البدانة فعليك أن تأكل أقل كم من الطعام". وهنا مكمن الصعوبة التي لم يستطع العلماء إيجاد حل لها حتى الآن. وهذا هو ما يتميز به علم اللقيمات.

لقد حقق علم اللقيمات نجاحًا باهرًا مع الآلاف من البدناء، فقد احتفظ من داوم منهم على اللقيمات بوزنه المثالي. وهذه النتيجة لم يحققها أي نظام غذائي عالمي آخر.

إن علم اللقيمات سوف يتوسع بمشيئة الله ليشمل علم اللقيمات الموجهة التي يعالج بها الإنسان أمراضه المختلفة وليس البدانة فقط، وهذا هو محور الكتاب القادم من علم اللقيمات


قال النبي صلي الله عليه وسلم : " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة ف ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسِه.. "
*****************

5 نصائح لإنقاص الوزن بدون رجيم

1-    يخرج عدد الوجبات من العدد التقليدى إلى عدد أكثر، بحيث تكون من 4 إلى 6 وجبات يوميا بفارق ساعتين بين كل واحدة.
2-    مثلث بيتزا أو قطعة صغيرة من الجاتوه ممكن أن تكون إحدى الوجبات 
3-    كل وجبة من الموجودة على مدار اليوم يجب أن تحتوى على فاكهة، خضراوات، نشويات، القليل من الدهون، بروتين.
4-    النشويات، الدهون، السكريات تكون فى الوجبات الصباحية حتى يستطيع الجسم حرقها وتحويلها إلى طاقة.
5-    تناول الكثير من المياه على مدار اليوم لطرد السموم والأملاح. 


***********************

ـ علم اللقيمات
علم اللقيمات pdf

سعر كتاب علم اللقيمات

تجارب علم اللقيمات

قراءة كتاب علم اللقيمات اون لاين

كتاب علم اللقيمات كاملا pdf

كتاب علم اللقيمات ٢٠١٧

تحميل كتاب علم اللقيمات 2016

كتاب علم اللقيمات الطبعة الثامنة



نوع الكتاب : pdf.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل علم اللقيمات
محمد عبد القادر صالح الهاشمي
محمد عبد القادر صالح الهاشمي
Mohamed Abdelkader Saleh Al Hashemi
الأستاذ الدكتور/ محمد عبدالقادر صالح الهاشمي من مواليد القاهرة في 25 رمضان 1364 هجرياً الموافق 2 سبتمبر 1945 ميلاديا وقد حصل الدكتور/ محمد الهاشمي على الشهادات التالية بكالوريوس الطب والجراحه من جامعة القاهرة 1967 ماجستير الجراحة العامة من جامعة القاهرة 1969 ماجستير الأنف والأذن والحنجرة من جامعة القاهرة 1970 دكتوراة الأنف والأذن والحنجرة من جامعة القاهرة 1975 وقد عمل الدكتور/ محمد الهاشمي كأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة حتى عام 2005 وقد أبتكر في نفس العام علم اللقيمات المعني بعلاج مرضى السمنه المفرطة وكذا الحفاظ على أوزان الأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي. وقد أعد الدكتور/ محمد الهاشمي مئات الدراسات عن علم اللقيمات و عن علاج السمنة المفرطه و تم نشرهم عالميا على معظم المواقع الشهيره على الانترنت مثل موقع❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ علم اللقيمات ❝ ❱.



كتب اخرى في الدايت و اللياقة البدنية

قاموس التغذية وتكنولوجيا الأغذية PDF

قراءة و تحميل كتاب قاموس التغذية وتكنولوجيا الأغذية PDF مجانا

8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق PDF

قراءة و تحميل كتاب 8 دقائق فى الصباح من أجل بطن رشيق PDF مجانا

كيف تخلص جسمك من السموم؟ PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تخلص جسمك من السموم؟ PDF مجانا

European Commission Directorate General for Health and Food Safety Study on food intended for Sportspeople PDF

قراءة و تحميل كتاب European Commission Directorate General for Health and Food Safety Study on food intended for Sportspeople PDF مجانا

Physical Skills اللياقة البدنية PDF

قراءة و تحميل كتاب Physical Skills اللياقة البدنية PDF مجانا

عناصر اللياقة البدنية PDF

قراءة و تحميل كتاب عناصر اللياقة البدنية PDF مجانا

شرح البرنامج الأمريكي لزيادة الطول في شهر PDF

قراءة و تحميل كتاب شرح البرنامج الأمريكي لزيادة الطول في شهر PDF مجانا

مراجع فسيولوجيا اللياقة. البدنية PDF

قراءة و تحميل كتاب مراجع فسيولوجيا اللياقة. البدنية PDF مجانا

المزيد من كمال الاجسام في مكتبة كمال الاجسام , المزيد من الدايت و اللياقة البدنية في مكتبة الدايت و اللياقة البدنية , المزيد من فن الدفاع عن النفس في مكتبة فن الدفاع عن النفس , المزيد من التغذية و الصحة العامة في مكتبة التغذية و الصحة العامة , المزيد من الدايت باللغة العربية في مكتبة الدايت باللغة العربية , المزيد من كتب دايت باللغة الإنجليزية في مكتبة كتب دايت باللغة الإنجليزية
عرض كل كتب اللياقة البدنية والصحة العامة ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأطفال قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم و اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب العلمية
جميع مكتبات الكتب ..