كتاب سلطة باذنجان مشوي دايت.pdfكتب اللياقة البدنية والصحة العامة

كتاب سلطة باذنجان مشوي دايت.pdf

سلطة باذنجان مشوي دايت سلطة الباذنجان المشوي مقادير عمل سلطة الباذنجان المشوي: .حبتين باذنجان حجم كبير مقطعة شرائح .زيت زيتون للشوي .حبتين بندورة مقطعة مكعبات او كوب ونص بندورة كرزية مقطعة نصفين .حبة بصل مفروم متوسط .كوب من اوراق الجرجير الصلصة: .عصير ليمونتين .ملعقتين كبار زيت زيتون .نص ملعقة كبيرة نعنع ناشف .ملح وفلفل أسود حسب الرغبة للزينة: .نص كوب بقدونس مفروم ناعم .جبنة فيتا مقطعة مكعبات طريقة عمل سلطة الباذنجان المشوي: 1.ادهني صينية الفرن بطبقة من زيت الزيتون وضعي شرائح الباذنجان وادهنيها بطبقة رقيقة من زيت الزيتون وادخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تنضج 2.اخرجي الباذنجان من الفرن وضعيه جانبا ليبرد 3.في طبق اخر ضعي الجرجير والبصل والبندورة وقلبيهم جيدا 5.اخلطي مكونات الصلصة في وعاء اخر 6.ضعي شرائح الباذنجان المشوي في طبق التقديم وضعي عليها البندورة والبصل والجرجير 7.رشي البقدونس المفروم وجبن الفيتا على وجه السلطة 8.صبي الصلصة على كامل المكونات الموجودة في طبق التقديم
-
من الدايت و اللياقة البدنية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.

وصف الكتاب : سلطة باذنجان مشوي دايت

سلطة الباذنجان المشوي


مقادير عمل سلطة الباذنجان المشوي:
.حبتين باذنجان حجم كبير مقطعة شرائح

.زيت زيتون للشوي

.حبتين بندورة مقطعة مكعبات او كوب ونص بندورة كرزية مقطعة نصفين



.حبة بصل مفروم متوسط

.كوب من اوراق الجرجير

الصلصة:

.عصير ليمونتين

.ملعقتين كبار زيت زيتون

.نص ملعقة كبيرة نعنع ناشف

.ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

.نص كوب بقدونس مفروم ناعم

.جبنة فيتا مقطعة مكعبات

طريقة عمل سلطة الباذنجان المشوي:
1.ادهني صينية الفرن بطبقة من زيت الزيتون وضعي شرائح الباذنجان وادهنيها بطبقة رقيقة من زيت الزيتون وادخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تنضج

2.اخرجي الباذنجان من الفرن وضعيه جانبا ليبرد

3.في طبق اخر ضعي الجرجير والبصل والبندورة وقلبيهم جيدا

5.اخلطي مكونات الصلصة في وعاء اخر

6.ضعي شرائح الباذنجان المشوي في طبق التقديم وضعي عليها البندورة والبصل والجرجير

7.رشي البقدونس المفروم وجبن الفيتا على وجه السلطة

8.صبي الصلصة على كامل المكونات الموجودة في طبق التقديم


عدد مرات التحميل : 13697 مرّة / مرات.
تم اضافته في : الإثنين , 29 فبراير 2016م.
حجم الكتاب عند التحميل : 228 كيلوبايت .

ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:

يحتوي هذا القسم علي العديد من الكتب المميزة والهامة في انقاص الوزن والتخسيس بالانظمة المختلفة

ويختص هذا القسم بالكتب التي تتحدث عن الرجيم والدايت بالغة العربية فقط 

سلطة باذنجان مشوي دايت 

سلطة الباذنجان المشوي 


مقادير عمل سلطة الباذنجان المشوي:
.حبتين باذنجان حجم كبير مقطعة شرائح

.زيت زيتون للشوي

.حبتين بندورة مقطعة مكعبات او كوب ونص بندورة كرزية مقطعة نصفين


 
.حبة بصل مفروم متوسط

.كوب من اوراق الجرجير

الصلصة:

.عصير ليمونتين

.ملعقتين كبار زيت زيتون

.نص ملعقة كبيرة نعنع ناشف

.ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

.نص كوب بقدونس مفروم ناعم

.جبنة فيتا مقطعة مكعبات

طريقة عمل سلطة الباذنجان المشوي:
1.ادهني صينية الفرن بطبقة من زيت الزيتون وضعي شرائح الباذنجان وادهنيها بطبقة رقيقة من زيت الزيتون وادخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تنضج

2.اخرجي الباذنجان من الفرن وضعيه جانبا ليبرد

3.في طبق اخر ضعي الجرجير والبصل والبندورة وقلبيهم جيدا

5.اخلطي مكونات الصلصة في وعاء اخر

6.ضعي شرائح الباذنجان المشوي في طبق التقديم وضعي عليها البندورة والبصل والجرجير

7.رشي البقدونس المفروم وجبن الفيتا على وجه السلطة

8.صبي الصلصة على كامل المكونات الموجودة في طبق التقديم

 سلطة باذنجان مشوي دايت
وصفات باذنجان دايت

طبق الباذنجان للرجيم

اكلات باذنجان مشوي

الباذنجان المشوي للتنحيف

سلطة الباذنجان المشوي بالطماطم

باذنجان مقلي دايت

باذنجان مشوي بالزبادي

الباذنجان المشوي يسمن



نوع الكتاب : ppt.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل سلطة باذنجان مشوي دايت.pdf



كتب اخرى في الدايت و اللياقة البدنية

The 80/10/10™ Diet PDF

قراءة و تحميل كتاب The 80/10/10™ Diet PDF مجانا

weighing the diet books pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب weighing the diet books pdf PDF مجانا

The Full Plate Diet pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب The Full Plate Diet pdf PDF مجانا

NUTRITION AND DIETETICS pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب NUTRITION AND DIETETICS pdf PDF مجانا

طريقة عمل تشيزكيك دايت بالشوكولا.pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب طريقة عمل تشيزكيك دايت بالشوكولا.pdf PDF مجانا

ملحك عادى ولا دايت؟.pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب ملحك عادى ولا دايت؟.pdf PDF مجانا

Atkins Diet Arabic Color. pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب Atkins Diet Arabic Color. pdf PDF مجانا

كيف تنحفوا بدون رجيم ) دايت ( pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تنحفوا بدون رجيم ) دايت ( pdf PDF مجانا

المزيد من كمال الاجسام في مكتبة كمال الاجسام , المزيد من الدايت و اللياقة البدنية في مكتبة الدايت و اللياقة البدنية , المزيد من فن الدفاع عن النفس في مكتبة فن الدفاع عن النفس , المزيد من التغذية و الصحة العامة في مكتبة التغذية و الصحة العامة , المزيد من الدايت باللغة العربية في مكتبة الدايت باللغة العربية , المزيد من كتب دايت باللغة الإنجليزية في مكتبة كتب دايت باللغة الإنجليزية , المزيد من كتب الكاراتية في مكتبة كتب الكاراتية , المزيد من كتب الجمباز في مكتبة كتب الجمباز , المزيد من كتب الفتنس في مكتبة كتب الفتنس
عرض كل كتب اللياقة البدنية والصحة العامة ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ و الجغرافيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأطفال قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأسرة والتربية الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب العلمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم و اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي , اقرأ المزيد في مكتبة المناهج التعليمية و الكتب الدراسية
جميع مكتبات الكتب ..