❞ كتاب 60 نصيحة لبطن مثالي  ❝  ⏤ آن دوفور

❞ كتاب 60 نصيحة لبطن مثالي ❝ ⏤ آن دوفور

نبذة من الكتاب :

من دون أن تعرفي السبب أهملت نفسك مؤخراً وها قد تأثر مظهرك. تلاحظين الآن أن بطنك بدأ يبرز وقد مضى وقت طويل لم يثن فيه أحد على مظهرك الرياضي. مع ذلك، لا يبدو لك أنك تسيئين اختيار طعامك أو أنك تشعرين دائماً بالتوتر أو أن وزنك ازداد.

وأنت تعتقدين أنه يكفي أن تبذلي جهداً بسيطاً لتستعيدي بطنك المسطح. إنها غيمة صيف عابرة ليس إلا! يمكنك أن تزيليها بإتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة. التي يقترحها هذا الكتاب والذي يساعدك أولاً: على تشخيص وضعك، ومن ثم يقدم لك 20 نصيحة تساعدك على تبديل نمط حياتك اليومية، لكي تتفادي مواجهة المشاكل بفعالية ولتحافظي على رشاقتك، كما يقدم لك أيضاً 20 نصيحة جديدة تساعدك في مواجهة المشاكل التي تبرز حال قيامك بتبديل نمط حياتك.
آن دوفور - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ 60 نصيحة لبطن مثالي ❝ الناشرين : ❞ دار الفراشة للطباعة والنشر ❝ ❱
من التغذية والصحة العامة الدايت واللياقة البدنية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.



اقتباسات من كتاب 60 نصيحة لبطن مثالي

نبذة عن الكتاب:
60 نصيحة لبطن مثالي

2005م - 1445هـ
نبذة من الكتاب :

من دون أن تعرفي السبب أهملت نفسك مؤخراً وها قد تأثر مظهرك. تلاحظين الآن أن بطنك بدأ يبرز وقد مضى وقت طويل لم يثن فيه أحد على مظهرك الرياضي. مع ذلك، لا يبدو لك أنك تسيئين اختيار طعامك أو أنك تشعرين دائماً بالتوتر أو أن وزنك ازداد.

وأنت تعتقدين أنه يكفي أن تبذلي جهداً بسيطاً لتستعيدي بطنك المسطح. إنها غيمة صيف عابرة ليس إلا! يمكنك أن تزيليها بإتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة. التي يقترحها هذا الكتاب والذي يساعدك أولاً: على تشخيص وضعك، ومن ثم يقدم لك 20 نصيحة تساعدك على تبديل نمط حياتك اليومية، لكي تتفادي مواجهة المشاكل بفعالية ولتحافظي على رشاقتك، كما يقدم لك أيضاً 20 نصيحة جديدة تساعدك في مواجهة المشاكل التي تبرز حال قيامك بتبديل نمط حياتك. .
المزيد..

تعليقات القرّاء:

نبذة من الكتاب :

من دون أن تعرفي السبب أهملت نفسك مؤخراً وها قد تأثر مظهرك. تلاحظين الآن أن بطنك بدأ يبرز وقد مضى وقت طويل لم يثن فيه أحد على مظهرك الرياضي. مع ذلك، لا يبدو لك أنك تسيئين اختيار طعامك أو أنك تشعرين دائماً بالتوتر أو أن وزنك ازداد.

 وأنت تعتقدين أنه يكفي أن تبذلي جهداً بسيطاً لتستعيدي بطنك المسطح. إنها غيمة صيف عابرة ليس إلا! يمكنك أن تزيليها بإتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة. التي يقترحها هذا الكتاب والذي يساعدك أولاً: على تشخيص وضعك، ومن ثم يقدم لك 20 نصيحة تساعدك على تبديل نمط حياتك اليومية، لكي تتفادي مواجهة المشاكل بفعالية ولتحافظي على رشاقتك، كما يقدم لك أيضاً 20 نصيحة جديدة تساعدك في مواجهة المشاكل التي تبرز حال قيامك بتبديل نمط حياتك.  



سنة النشر : 2005م / 1426هـ .
عداد القراءة: عدد قراءة 60 نصيحة لبطن مثالي

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
آن دوفور - Anne Dufour

كتب آن دوفور ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ 60 نصيحة لبطن مثالي ❝ الناشرين : ❞ دار الفراشة للطباعة والنشر ❝ ❱. المزيد..

كتب آن دوفور
الناشر:
دار الفراشة للطباعة والنشر
كتب دار الفراشة للطباعة والنشر تأسست شركة دار الفراشة للطباعة والنشر والتوزيع عام 1992 وبدأت نشاطها بالانضمام إلى أسرة Harlequin العالمية وتعريب الروايات العاطفية تحت عنوان: "روايات أحلام". في ما بعد بدأت بتعريب أشهر الكتب الصادرة عن Marabout ثم نشرها في لبنان والعالم العربي، وهكذا حتى أصبحت اليوم تمتلك حقوق النشر والتوزيع باللغة العربية لإصدارات نخبة من دور النشر العالمية: Piatkus- Penguin Putnam- Robert Laffont- Virgin Books- Harper Collins- Hachetteslivres- Flammarion- Vermilion- Vigot- Albin Michel- Ramsay- St. Martin's press- Michel Lafon صدر أيضاً عن دار الفراشة المجلة الإلكترونية salamatalk التي تتناول موضوعات الصحة والتغذية والعلاجات الطبيعية.... www.salamatalk .com (ملاحظة: حالياً المجلة متوقفة عن الإصدار) حديثاً تبنّت دار الفراشة إصدار قصص أطفال فكانت : سلسلة نادي الأميرات، وسلسلة قوس قزح. ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ الاعشاب ❝ ❞ كلمات نقتل بها أولادنا .. لا تقولوها أبداً ❝ ❞ 7 شخصيات تسمم حياتكم ❝ ❞ اعمل أقل تنجح أكثر ❝ ❞ ان تكون نفسك ❝ ❞ تربية الطفل 1100 وسيلة عمليه ❝ ❞ اهم 365 نصيحة فى تربية الاولاد ❝ ❞ لكل مزاج علاج ❝ ❞ تنمية الإبداع عند الأولاد في 5 خطوات بسيطة ❝ ❞ كيف تعرف شخصيتك وشخصيات الآخرين؟ ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ شريف عرفة ❝ ❞ صوفي لاكوست ❝ ❞ جوزيف ميسينجر ❝ ❞ ان باكوس ❝ ❞ لجنة الإعداد في دار الفراشة ❝ ❞ جوزيف وكارولين ميسينجر ❝ ❞ أندرو فولر ❝ ❞ جاين ألدرشو ❝ ❞ ليدي ريزان ❝ ❞ تشارلز ويتفليد ❝ ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ إيرنى زيلنسكى ❝ ❞ آن دوفور ❝ ❞ شيريل ايروين ❝ ❞ كريستين دورهام ❝ ❞ سلمان عبيد الشمراني ❝ ❞ باتريسيا دولاهى ❝ ❞ ميريام بروس ❝ ❞ بولا بايلي هاملتون ❝ ❞ فرانسيس كزافييه ❝ ❞ فيليب شوفان ❝ ❱.المزيد.. كتب دار الفراشة للطباعة والنشر